Découverte du Sadhana Yoga, Fribourg

Depuis plusieurs années Sadhana Yoga enseigne les facultés transformatrices de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Son animatrice offre des leçons auxquelles on peut participer à tout moment, quel que soit l’objectif à atteindre, avec des abonnements sur mesure qui s’adaptent à chaque emploi du temps. Pendant ces leçons, vous vous immergerez dans une démarche d’apprentissage qui a pour mission d’approfondir votre maîtrise des principales positions. Ce qui compte dans la pratique assidue du yoga n’est pas la prouesse technique en tant que telle, mais la démarche constante vers toujours plus de souplesse et de relaxation. Le yoga n’est en aucun cas un concours ou une quête de prouesse, mais un apprentissage modeste et persévérant, au jour le jour, vers une meilleure connexion entre son physique, sa respiration, ses émotions et son psychisme, afin d’éprouver une authentique sérénité. Pour découvrir le yoga, l’approche Ashtanga est particulièrement agréable pour les élèves de ces cours, car elle donne la priorité à des postures qui peuvent s’exécuter à tous les âges.